100 kg

[...] ta fota co zamieściłeś jest świetna. Overeem niech już skończy koksić bo w 2012 będzie ważył 200 i wyglądał tak jak w filmiku lorda rava ze spamu Anderson w LHW jak najbardziej ale w HW bez żadnych szans. Jon Jones warunki szkieletowe dobre ale 100 kg to malutko przy monstrach 120 kilowych Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-10-13 22:29:26

[...] troche dziwaczny ale biore tez pod uwage nasz wiek a z tym zwiazana podatnosc na kontuzje przy nacisnieciu gazu do dechy..:)Podobnie wg tego planu trenowal moj kolega 175cm/100 kg wagi,43 lata-ilosc podciagniec na drazku:0,1..:),po 1,5 miesiaca robil kilka muscle up....sam byl zdziwiony,bo zawsze niecierpiał podciagania... np poniedziałek: [...]

Siemanko powiem Ci tak Cichy Ci bardzo dobrze poradzil a teraz posluchaj.Mój kupel wazyl rok temu 100 kg jak byl na masie i mial 15 lat ale to nie byla masa tluszczowa tylko miesniowa i tutaj wiem co mowie bo troszke o tym wiem nie wiem co bral ale mniejsza z tym jak zaczal pic winiacze to przez cale wakacje schudl do 82 kg wagi!!!!!TERAZ JUZ NIE [...]

[...] Ludzie!!! Toż to strzał w kolano - cholesterol jest prekursorem dla hormonów płciowych jak one mają działać na takiej diecie? Tu można popatrzec jak się chudnie z ponad 100 kg http://www.sfd.pl/DT%2Fshrimp2_%2F_redukcja%2F_podsumowanie_6m_s.81%2C_rok_s.189-t695381-s1.html Wpisywanie czegoś pod hasłem "gyros" z dziwnymi makro dla takiej wagi [...]

Aham wiec polecam połączenie kreatyny monohydrat+ jakiś gainerek do uzupełnienia diety i jedziesz powinno pomóc:]tak po cyklu powinienes podskoczyc do 100 kg:]

Wynik dobry jak na pierwszy raz. Ja pewnie nawet na raz nie wezmę 100 kg w przysiadzie bez wcześniejszych serii. zobacz sobie na kanał karola małeckiego, jeśli chodzi o treningu kulturysty to powinieneś zostać jego fanem bo targa duży ciężar po wiele razy. ten ciężar 100kg robi na 63 razy :)

po takiej rozgrzewce byłbym na tyle wymęczony, że można by to potraktować jak progresje :) bo wątpię bym po tym był w stanie nałożyć 100 kg i zrobić 5 powtórzeń, albo i więcej :)

[...] Twoje dane w ankiecie są aktualne to masz koński organizm; na opakowaniu masz info Hardcorowa dzienna dawka -4 kapsułki Uwaga! Tylko dla zawodników wyczynowych o wadze+100 kg Czyli ją przekroczyłeś 2 razy. Bierzesz więc na własną odpowiedzialność. Musisz pamiętać że wszystko w zbyt dużych dawkach jest szkodliwe - nawet woda. Przemyśl temat [...]

tak fotki wyszły :D, bo kaptury idą nawet nieźle na serie 100 kg a na hantlach 35 :) zobaczymy przyłożę się bardziej może pójdą :)

nogai są udko 62 cm :) cwicze ostro na serie 100 kg * 6 zdziwie was :P a łydka genetycznie mała :P na dniach wrzuce nogi :) co do kapturów i przedłapy nie ćwicze bo robie FBW. na splicie dotyram Zmieniony przez - Rasper w dniu 2010-12-06 15:53:27

wiem ale marzyło mi się kiedyś zrobić taką średnią jakość do 100 kg i zredukować ale niestety nie moge tak :D teraz przykładam się do rąk muszę zrobić 40 w ciągu 2 msc. czyli 2 cm więcej bo ramiona małe a robię teraz splita 4 razy w tyg z superseriami na ramiona zobaczymy czy coś ruszy :)

Kruszek ja mam na swoim rowerku sprezyne do 85 kg na tylnym amortyzatorze . Najtwardsze jakie byly w sklepach byly do 100 kg , wiec na zaden wyczynowy rowerek tynym amorkiem bys nie mogł wejsc "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

VLAD.IV to nie aktualen ona juz wazy 100 kg ziommm digi bon haha:))) A na serio to czytaj uwaznie co pisala w suplach ona nie chce schudnac 10kg a moze mniej ...a tylko....reszty doczytasz w poscie Dorotki ...buzki hehe:P))))))))))))) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] oczywiście możesz na niej wykonywać wszystkie ćwiczenia na skosie. Możesz nawet robić nawet skosy dolne ale pamiętaj, że w instrukcji jako maksymalne obciążenie ławki podają 100 kg. Więc przy użyciu większych obciążeń możesz razem ze sztangą ważyć więcej, a to grozi złożeniem się ławki. A walnięcie o podłogę z żelastwem nad głową może być bardzo [...]

No ale co realnie zaoferuje mi ortopeda? Zabroni mi robić przysiadów z 30 kg i każe jeździć na "terapie" w postaci wymachiwania łydką na temblaku? ^^ Mogę stanąć na tej jednej nodze i nic mnie nie boli, a ważę ok 100 kg. Zmieniony przez - Galard w dniu 2014-12-28 19:59:27

BAMF tak. Porównywali np siłę uderzenia 60kg gościa z kung fu i 100 kg boksera...

hehe przytyjesz to będzie 100 kg :D ja przy wadze 99kg miałem 155kg. tylko u mnie było tak, przy życiu 140kg zaczynałem na rozgrzewkę 60kg później 100kg na 5 razy 110 na 4 razy 120kg na 3 razy 130kg na 2 razy i 140 na raz i później co 5 po raz do 155kg nie licząc tego że na zarzut wcześniej robiłem sprawdzian i 145 mam tylko zarzucone, moje [...]

do 100 kg /SFD/Images/2015/5/16/bb7a237bc5a74880b9dd6a028bdf28d4.jpg /SFD/Images/2015/5/16/1905daa3f052440d9051b965bf92461b.jpg Wojciech Pieczaba 3 m. /SFD/Images/2015/5/16/7c4a54e5ad5446de898041fb95a737f5.jpg /SFD/Images/2015/5/16/31036abf8cc04cfdb922c5b88bc801a1.jpg /SFD/Images/2015/5/16/9a443ccf6895410fa7dc2d7026aa559c.jpg Zmieniony przez - [...]

Wysu ladnie ladnie wszystko wyglada . Ja mam bicka prawie 40 cm a mam 186 cm i waga lekko ponad 100 kg wiec dramat ( w pasie 95 cm a w klacie lekko ponad 120 cm ). Mam problem z lapami . Teraz jade mono . Pozniej walne Jablczan z Cp ,albo Mono + Cp . Musze dobic do 45 cm zeby to jakos wygladało bo narazie jest straszna kiszka rece wygladaja jak [...]

[...] odstep ma jakies podstawy bilogiczne dla rozwoju miesni np. masy lub sily ja dodam ze 10 kg w jednej sztangielce to wcale nie malo oczywiscie nie potrafie jeszcze wyciskac 100kg naraz na klate lezac ale tymi sztangielkami 10kilowymi robie po rownierz 20 powtorzen minimum wiec jak bym 400kg przezcil widlami siana heh bo co to za przyjemnosc 100 [...]